ile mozna

i bardzo mi się to podoba, niech ta zima idzie już w p****! :D ile w końcu można? :P

niech ta zima idzie już w p****! :D ile w końcu można? :P

1. Można więc tylko delikatnie popić te tabletki czy woda jest warunkiem ich poprawnego działania? odpowiedni poziom nawodnienia jest wymagany do prawidlowgo funkcjonowania organizmu jesli jednak osiagasz ten stan w sposob ciagly - a przed bieganiem powienines, aby dac z siebie wiecej :) nie musisz dodatkowo opijac sie woda :) 2. Ile czasu przed [...]

Po ile ten makaron gryczany stoi ? I gdzie to mozna dostac?

Pompki to podstawa na klate-jest to cw. ktore przenosi cialo w przestrzeni-wiec lawka plaska niemoze sie z nim rownac.Nigdy go nierobiles -wiec zacznij.Progresja jak w kazdym/doczepiasz ciezar do pasa/liny i jedziesz. Ale technika jest najwazniejsza-koci grzbiet/nogi lekko do przodu i schodzisz ile ci na to budowa ciala pozwoli. Mozna to [...]

[...] i spadkow zaliczyc nie powinenem. tren z deka bralem kiedys - bez problemow. enana pociagne prawie do samego konca, bo i jaki sens konczenia wczesniej? jakis konkretny powod? a o zakonczeniu pomysle w trakcie, w zaleznosci ile spuchne to dobiore cos wlasciwego na zejscie, meta nie wydaje sie glupia, przynajmniej idealna piramidke mozna zrobic..

[...] tylko bede chcial Wodynku kazdy post stanowi moja własnosc intelektualna i jako, ze mam do niego prawo moge nakazac jego usuniecie - ask Banan (serio, dzisiaj to wyjasnilem - nie dodali stosownego wpisu w regulaminie). Ba... bede chcial to wywala wszystkie moje posty z tego forum, z BF (bo tam tez prawa nie przechodza na forum ) i z kilku [...]

Pieniądze można powiedzieć póki co nie grają roli.. ile będzie potrzeba tyle uda mi się załatwić. Kwestia tego, który gainer wybrać i jak dużo go kupić?

Inną sprawą są wysokie koszty takich kursów - nie zawsze osobę, która ma wiedzę i umiejętności stać na taki kurs.. O ile kurs państwowy instruktora samoobrony to koszt rzędu 1500 zł (ogólna + specjalizacja) to kursy w federacjach km są drogie... Nie wiem jak to jest w każdej federacji ale kiedyś z ciekawości pytałem o taki kurs w jednej z [...]

[...] 3 seria 5 powtorzen mniejszy zapas 4 seria 5 powtorzen max dla 5 powtorzen 5 seria 3 powtorzenia max dla nich 6 seria 1 powtorzenie max dla 1rm 7 seria bijesz rekord o ile poszlo w miare Progresujesz w Twoim przypadku o jakies 10kg, lub w tych granicach co kazda serie To tylko tak w skrocie jak ma wygladac rampa ale jest skuteczna, obecnie [...]

Chłopak (o ile to coś można tak nazwac )Joli Rutowicz? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-25 23:19:30

Aber~ trzeba jednak pamiętać, ile ludzi tyle sposobów, każdy organizm jest inny. Ze tak powiem, Barki z plecami jednak można łączyć i nie jest to aż tak okropne połączenie jak się cierpi na brak czasu. a co do tricepsu to określę to tak No pain No gain, bo dopiero po takim treningu mogę powiedzieć ze "coś" zrobiłem, dlatego dodałem tylko [...]

moim glownym celem jest na tyle ile to mozliwe poprawa sily. Jezeli chodzi o sylwetke mysle ze nie jest najgorzej. Jong jedno pytanie do Ciebie co z dniami jezeli chodzi o inikcje w dniu treningu danej partii, i czy mozna walic 2ml w najszerszy (motyl)

[...] 10x80kg 10x100kg 9x100kg 8x120kg uginanie stojac: 2 serie po 15 powt odczucia: ogolnie pewnie was troche dziwia takie smieszne skoki powtorzen przy siadach. otoz to na ile sie pokusilem zalezalo kto za mna stanie. przy pierwszej seri 130kg nikt nie stal a czulem ze jest ciezko i nie chcialem zeby mnie przydusilo. przy drugiej seri stanol za [...]

Więcej czyli ile tylko można. Więcej z mniejszym ciężarem dlatego że w tym wieku jeszcze się rośnie i taki za duże ciężary też myśle że nie wpływają dobrze. To jest tylko moje osobiste zdanie na ten temat, zrobisz jak zechcesz. Pzdr. i sukcesów ;]

[...] taką przewagę. Do tego trzeba być już genetycznym szaleńcem "z drugiej strony jak miała by wyglądać kontrola ? FA powinno powołac grupe ludzi co śmiga po polsce i kontroluje ludzi ? pomyśl każdy test kosztuje ok 1000zł." Wyraźiłem moje zdanie. Nie wiem ile to kosztuje i jak to dokładnie wygląda w praktyce. Nie znam tych realiów.

dzieki aras sog poszedl ile najdlozej mozna ciagnac na trenie?

[...] mieć jeszcze talent do ultraszybkiej nauki. Niektórzy nic nie umieją a przyjdą i tak wchłoną wiedzę, że będą umieli więcej niż ci co trenują np.pół roku. Nawet nie wiecie ile talentów się marnuje. Np. Wyślą go na zawody przegra walkę, zrazi się i kariera bezpowrotnie mija. Takie osoby za bardzo wierzą w swój talent i myślą, że nie potrzebują [...]

[...] nogi podczas ćwiczenia, przy ćwiczeniu pleców też ładna pompka była i małych zmian też dokonałem i zobaczymy czy tez na lepsze, przy martwym za dwa tygodnie zobaczymy na ile razy pójdzie 100 kg, nad techniką cały czas czuwam... Dieta w miarę ok. jak sami widzicie. Filmików jest nieco mniej, ale są czasem pewne przeszkody żeby nagrać, przy [...]

dosc glupie pytanie zadales , nie mozna powiedziec kto ile ma wyciskac, kazdy jest inny